Tipos de pisada en los corredores

91 016 10 58
Tipos de pisada en los corredores

El centro de fisioterapia deportiva en Chamartín es especialista en las lesiones de corredores. Muchas de estas lesiones están provocadas por los defectos en la pisada y, en muchos casos, producen dolores en zonas del cuerpo que a priori no tienen que ver con el origen del problema.

Para ver estos problemas, vamos a empezar por analizar cómo pisan los corredores, la importancia de corregir el defecto de pisada y qué puede ocurrir si no se tienen en cuenta los defectos a la hora del tratamiento de las lesiones deportivas en la clínica de fisioterapia deportiva en Chamartín.

El mayor número de corredores son pronadores. Esta forma de pisar se caracteriza porque apoyamos más con la parte interior del pie, cuando la pisada perfecta sería aquella que hacemos apoyando con el talón en su parte externa y saliendo de puntera en su parte interna, es decir, buscando la diagonal del pie. Los supinadores tienden a tener las “piernas en X”, con las rodillas juntas. Para corregir este tipo de pisada se pueden usar zapatillas con refuerzo o plantillas.

Otra forma de pisar es la de los supinadores, justo lo contrario que los pronadores. Estos corredores apoyan en la parte exterior del pie, lo que les hace que sus piernas tengan forma de paréntesis, con las rodillas más separadas de lo normal. Este problema se soluciona con plantillas, ya que no existen en el mercado zapatillas para pronadores.

No son pocas las lesiones que sufren los corredores por no tratarse la pisada correctamente. En muchos casos, las lesiones vienen en forma de contracturas en isquiotibiales o gemelos. En la Clínica Fisiopinar, como expertos en fisioterapia deportiva, además de solucionarte los problemas como los descritos, atajamos el problema buscando su origen y ayudándote a solucionarlo para que las lesiones no te dejen en el dique seco y puedas seguir poniéndote las zapatillas para “devorar kilómetros”.

haz clic para copiar mailmail copiado